Đâu là những món đồ ăn vặt không béo ? Khám phá cách chọn đồ ăn vặt giảm cân cực chuẩn

Ngoài những bữa cơm hàng ngày, các chị em ta luôn bị cám dỗ bởi các món ăn vặt hấp dẫn. Nhưng nỗi lo ăn vặt nhiều lại làm căn nặng cứ thế mà tăng theo. Đâu là những món đồ ăn vặt không béo? Khám phá cách chọn đồ ăn vặt giảm cân cực chuẩn

Danh sách những đồ ăn vặt không béo

Đồ ăn vặt là những món được khuyên nên tránh xa nếu muốn có một thân hình hấp dẫn. Do đó, những món đồ ăn vặt không béo luôn là niềm mơ ước của các chị em. Dù luôn tự dặn lòng phải “giữ mồm” nhưng ăn vặt luôn là niềm vui khó cưỡng được của chị em phụ nữ. Khôn khéo để chọn những đồ ăn vặt không tăng cân sẽ là cứu cánh cho các chị em luôn nơm nớp lo sợ về cân nặng của mình. Dưới đây là một số gợi ý dành cho bạn.

Những món ăn vặt không béo: Các loại hạt dinh dưỡng

Ăn vặt gì không tăng cân hoàn toàn có thể kể đến các loại hạt. Các loại hạt ăn vừa vui miệng vừa chẳng chứa bao nhiêu calo sẽ giúp chị em tha hồ thỏa cơn thèm ăn vặt mà không lo béo. Một số loại hạt bổ dưỡng mà tín đồ ăn đêm có thể tích trữ trong nhà là hạt óc chó, hạt diêm mạch, hạt dẻ hay hạnh nhân.

Trong các loại hạt, hạnh nhân là một trong những loại hạt tốt cho sức khỏe và thơm ngon nhất. Đây cũng là sự lựa chọn cho các cô nàng muốn ăn vặt mà không tăng cân. Hàm lượng protein cao, chất béo tốt và chất xơ phong phú chính là điều kiện lý tưởng để phát huy tác dụng của hạt hạnh nhân trong việc hỗ trợ giảm cân rất tuyệt vời.

Các loại hạt dinh dưỡng là một trong những món ăn vặt ít calo hoàn hảo cho người muốn giảm cân

>> Còn nếu không muốn ăn trực tiếp các loại hạt, bạn cũng hoàn toàn có thể học cách làm sữa từ các loại hạt để làm phong phú thêm thực đơn giảm cân của mình.

Những món ăn ngon không béo: Các loại sữa chua

Không phải tự nhiên mà Phụ nữ đẹp lại mách bạn nên ăn sữa chua. Món ăn không thể không nói đến trong quá trình giảm cân là sữa chua. À, sữa chua không đường nhé. Sữa chua có thành phần chứa nhiều lợi khuẩn rất tốt cho hệ tiêu hóa. Nếu muốn chọn một cách ăn vặt không tăng cân mà lại ngon miệng, các bạn có thể làm sữa chua trộn hoa quả. Mix bất kì vị trái cây nào bạn thích để làm món sữa chua ăn vặt mà không tăng cân nhé.

Là một trong những món ăn vặt không tăng cân tốt cho sức khỏe và hệ tiêu hóa. Nhưng liệu đã ai từng đặt câu hỏi ăn nhiều sữa chua có béo không?

Đồ ăn vặt giảm cân: Rong biển 

Không chỉ là món ăn vặt quốc dân của người Hàn Quốc, rong biển còn là món ăn thần kì giúp chị em đánh bay mỡ thừa. Lí do là trong rong biển có hàm lượng lớn alginate. Đây là chất xơ giúp cản trở quả trình hấp thụ chất béo. Lựa chọn thơm ngon dành cho bạn khi chọn rong biển làm món ăn vặt không lo tăng cân là rong biển sấy.

Cảm giác giòn rụm của rong biển sấy cho các bạn cảm giác như đang ăn snack vậy. Đồ ăn vặt cho người muốn giảm cân này còn có nhiều vitamin giúp bổ sung dưỡng chất cho làn da và sức khỏe nữa. Nên nhớ là bạn đang trong quá trình ăn kiêng đấy. Bởi vậy hãy chọn những loại rong biển tẩm ướp ít gia vị thôi nhé.

Rong biển cung cấp lượng calo thấp nhưng lại có hàm lượng dinh dưỡng cao nên có thể được xem là món ăn vặt không mập hoàn hảo

Món ăn vặt giảm cân: Trái cây sấy khô

Nếu bạn muốn ăn vặt không lo tăng cân, hãy tìm đến các loại Trái cây sấyTrang thông tin, hình ảnh, video về Trái cây sấy.
Các bài viết, tin tức, thảo luận liên quan đến Trái cây sấy. khô. Hoa quả thường là thực phẩm thay thế các đồ ăn hàng ngày trong thực đơn giảm cân của bạn. Nhưng cách ăn vặt không tăng cân với hoa quả thì sao. Yên tâm đi, mình đã thử rồi. Cực ngon đấy các nàng ạ. Nếu các bạn có lò nướng, chọn những món hoa quả mà bạn thích nhất. Sấy khô lên và đóng hộp bảo quản. Như vậy các bạn đã có món ăn vặt mà không tăng căn cực kì ngon rồi.

Đồ ăn vặt ít calo: Yến mạch

Không phải ngẫu nhiên mà lại có công thức nấu cháo yến mạch giảm cân được chia sẻ rầm rộ đến vậy. Yến mạch không còn xa lạ gì đối với các chị em đang ăn kiêng giảm cân cả. Không những có thể dùng cho bữa chính, đây cũng là một trong những món ăn vặt không tăng cân dành cho chị em. Món ăn vặt cho người giảm cân này cung cấp nguồn chất xơ rất dồi dào, giúp tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa. Khi ăn yến mạch, bạn sẽ luôn có cảm giác no. Vì vậy, khi ăn yến mạch hay các món ăn từ yến mạch sẽ giúp quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả hơn. 

Nếu đang tìm một món ăn vặt giảm cân tốt cho sức khỏe, đừng bỏ qua những món ăn với yến mạch

Các món ăn vặt không tăng cân nên được hiểu và thực hiện đúng để tránh việc tăng cân.